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siesta gong

La siesta es considerada como uno de esos pequeños placeres de la vida, forma parte del ritmo natural del organismo y nos trae un paréntesis de calma y tranquilidad en medio del ajetreo diario.
 
El arte de la siesta consiste en saber coger la ola y seguirla, como en una tabla de surf.
 
Aunque no se llegue a dormir, se puede utilizar el tiempo de la siesta para practicar un poco de silencio y recogimiento que facilitan entrar en contacto con uno mismo. Realizar un alto en el camino permite tomar conciencia de quién se es y qué importa en la vida.
 
La siesta perfecta debe durar entre 15 y 30 minutos. Este tiempo es suficiente para recargar pilas y descansar el cuerpo y la mente sin entrar en un ciclo de sueño profundo.
 
Algunos de sus beneficios son:
  • Disminuye los niveles de estrés, aumentando la productividad y eficiencia en el trabajo.
  • Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Reduce la tensión arterial.
  • Mejora la memoria y el aprendizaje.
  • Mayor capacidad de concentración.
  • Aumenta la creatividad.
  • Motiva el ejercicio, revitaliza y rejuvenece.
  • Nos ayuda a mantenernos positivos y a tener buen humor.
Todos estos beneficios son potenciados por la resonancia holística de los 4 Gongs que tocaremos (Sedna, Mercurio, Maitreya, Luna).
 
Tú decides cuanto tiempo necesitas para el descanso, cada 15 minutos tocaremos las Tingshas como aviso, así evitamos el uso de alarmas o de estar pendiente de la hora.
 
Todos los miércoles de 15:30 a 16:30 en Tiyoweh La quietud.
 
Aportación Voluntaria
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